運動中やらなんやら体を動かすのに必要なｴﾈﾙｷﾞｰは､運動の仕方によって変わってきまんねん。
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基礎代謝とは､普段に生活するにおいて消費されるｴﾈﾙｷﾞｰのことや。
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通常のｼｭｰｽﾞでｳｫｰｷﾝｸﾞをするよりも､ﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾅｰを履いてｳｫｰｷﾝｸﾞするほうが格段にｴﾈﾙｷﾞｰ消費量が上がるんや。
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なおかつ､毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞを続けることで､体重あたりの基礎代謝量が高まるのや。
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通常のｼｭｰｽﾞで運動するよりも脂肪を消費する効率が抜群にええちうことが分かるんやね。
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