顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるちうのが顔面ヨガので、近ごろ題になっとる顔エクササイズなのや。
たとえば、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがあるんやが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法や。
こないなエクササイズを定期的に行うことで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を失わんとすむちう効果がでてくるのや。
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そうすることで、表情のあるきりりとした顔を維持していくことができるでっしゃろ。
息はできるだけ長い時間を吸い長い時間をかけて吐くのが基本や。
また顔のシワの軽減にはボトックス注射や美容整形やらなんやらの選択肢もあるんや。
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